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为了长时间锻炼，短暂、有效、多休息，这些是必须的。
所谓的多休息，指的是让肌肉得到有效刺激之后加长休息时间，这样可以持续更长时间的锻炼，同时肌肉的损伤度会大大降低。
虽然之后的疲劳会加重很多，但效果会非常明显。
终于可以闭门不出的训练，雪音的生活应该充实了。她心情愉悦的将衣服挂起来之后，就看到门外一道目光扫了进来。
“雪音，雪音在吗？”
那是一个金发的少年。
和雪音淡金的颜色不同，对方的金色偏重，有一种金属的感觉。穿着的也不是什么贵族平日就穿着的奢华服饰，而是预备班校服。
“是兰迪。”
雪音也没有换衣服，因为那样很麻烦。
十二岁的少年或许已经不是少不更事，对男女之间的差异应该是有所感觉了。但雪音穿着的短袖很宽松，根本看不出什么身形，所以她没太在意就走了出来。
“你，你这是什么打扮？”
“啊？我在家穿什么要你管吗？有事？”
兰迪和雪音关系并不好，是因为在九岁的时候第一次魔力天赋测验，兰迪被判定为上级魔力天赋，是修炼魔法的好苗子。
而雪音的魔力天赋是零级，比普通人的凡级还差一点。
上级、中级、下级、凡级，这四种魔力天赋代表着一个人在魔法之路上的成就。哪怕是凡级的魔力天赋，也有机会通过锻炼使精神力变得强大，从而操纵精神力来使用魔法道具。
连凡级都没有，就代表这辈子和魔法无缘。
虽然那是九岁的事情，魔力天赋一直到十五岁都可以测试，雪音到去年为止还一直都是零级，没有到达凡级的层次。
“今年如果还是零级，你就连骑士班都进不去了。到时候很悲惨，你要去战士班。以你的体质和天赋，做什么都做不好的。”
“不用你担心，能到战士班也算升学。所以找我有事吗？”
面对这个小孩子，雪音并没有展现出应有的耐心。
她不喜欢小孩。
兰迪脸上本来没什么笑容，听到雪音再次问有事没有，立刻展露一丝怪异的笑容。
“你当我的随从吧，这样我可以让你去骑士班修炼。”
“啊？随从？”
“呵呵，你忘了吗？半年之前我们定下的约定，只要你
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